眼下年关刚刚过，期间大鱼大肉认同是少不了的。年是过去了可是这体重或许也上来了，最主要的是由于不吃的太油腻了，总实在睡觉没胃口，看见饭也想不吃。

解法味有绝招，下面就非常简单说道一下几种解腻的水果吧。　　1、水，水能增进新陈代谢，延长粪便在肠道逗留的时间，增加毒素的吸取，沉淀水溶性的毒素。最差在每天清晨空腹喝一杯温开水。

　　2、牛蒡。牛蒡可增进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，含有的膳食纤维可以保留水分、软化粪便，有助摄入、避免咳嗽。可做成牛蒡茶随时饮用，长年服用。

　　3、苹果。苹果所含一种类似的果胶成分，果胶是一种可溶性的纤维质，遇上水之后不会收缩，所以，吃苹果再加睡觉，不会有饱腹感觉，同时苹果有非常丰富的纤维质，可以增进肠胃收缩，对呕吐很有协助。

　　4、柠檬。柠檬不含非常丰富的维生素C，被美容界视作制作美白护肤品的最重要成分，特别是在是夏季发售的美白保养品，柠檬堪称其中不可或缺的主角。

喝一杯柠檬水，除了可以排泄体内剧毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助避免脸部雀斑。

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